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    一億人不按時吃晚飯

    2019-11-18 17:10 網易娛樂

      一億人不按時吃晚飯 近一百萬人三餐不定時 長期不吃早餐身體會有什么變化

      近年來,隨著社會壓力日益變大,許多上班族和學生都很少按時吃飯,2019年是美團外賣成立六周年,今日,美團外賣發布了《按時吃飯報告》。報告顯示,2019年,在外賣小哥的幫助下,71%的用戶通過美團外賣保證了午飯的按時按點。

      全國超1億人不按時吃晚飯

      據悉,全國仍有超過1.02億人無法按時吃晚飯,更有接近一百萬的人三餐都不定時。北上深廣共計有近750萬用戶不能按時吃飯,涉及醫療工作者、出租車司機、互聯網從業者和新聞記者等人群。

      對此,營養專家建議,午飯最好安排在12:00-13:00之間,晚飯則應安排在18:00-19:00之間,人體是有一定生物鐘的,必須定時定點吃飯即使是不餓的情況下到點也應該吃飯,如果長期不規律吃飯可以引起胃腸疾病。

      美團還建議,再忙,也要按時吃飯!無論是父母每天嘮叨的養生食譜,還是營養專家提倡的均衡膳食,都可以通過外賣平臺直抵餐桌。美團將持續通過更多產品迭代和配送力量,將幫助更多用戶按時吃飯,幫大家吃得更好、更健康。

      長期不吃早餐身體發生的變化

      1、低血糖

      一晚上的睡眠晚飯攝入的營養物質基本上已經被消失殆盡。因此在早上起床之后人體的血糖數值是非常低的,如果不吃早餐或者早餐吃得比較少,那么血糖濃度就無法在短時間之內恢復。這樣就無法支撐上午活動所需要的能量,這時候人體就會出現頭昏心慌以及四肢無力的癥狀,也有一些低血糖比較嚴重的人群會出現昏迷性休克,其危害性是非常嚴重的。   南方財富網微信號:南方財富網

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